Vinnul�sing LSH-3978 26.05.05 �tg. 1.0 �tg.dagur 07/01/2022

26.05.05 Standa upp og setjast 5x FTSST (Five-Times-Sit-to–Stand-Test).

�etta pr�f er nota� til a� kanna getu til flutnings, styrk � f�tleggjum og jafnv�gisstj�rnun. N�tist vi� markmi�ssetningu og mat � �rangri endurh�fingar.

Hver framkv�mir og hven�r

Sj�kra�j�lfari framkv�mir pr�fi� og markh�purinn er t.d. lungna- taugasj�klingar, aldra�ir og sj�klingar � byltuh�ttu.

Efni og �h�ld

St�ll, skei�klukka.

Framkv�md

Seti� er � st�l me� �v� sem n�st 90� beygju � mj��mum og hnj�m. Handleggir eru krosslag�ir fyrir framan brj�st. Sta�i� er upp og sest ni�ur fimm sinnum. Benda skal � a� ekki megi l�ta sig detta ni�ur � st�linn heldur skuli hreyfingunni vera stj�rna�. T�mi er tekinn fr� skipuninni byrja, �ar til sest hefur veri� ni�ur � fimmta sinn. Ef nau�synlegt er a� nota handleggi til a� standa upp er �a� skr��.

Me�alt�mi hj� eldra f�lki sem b�r heima¹:
60-69 �ra; 11,4 sek
70-79 �ra; 12,6
80-89 �ra; 14,8 sek

Fallh�tta: Eldri einstaklingur sem b�r heima:
> 12 sek a� framkv�ma pr�fi�, �arf a� meta frekar m.t.t. byltuh�ttu²
> 15 sek a� framkv�ma pr�fi� er � h�ttu � endurteknum byltum³

Heimildir

Bohannon RW. Reference values for the five-repetition sit-to-stand test: a descriptive meta-analysis of data from elders. Percept Mot Skills. 2006;103(1):215-22.

² Tiedemann A, Shimada H, Sherrington C, Murray S, Lord S. The comparative ability of eight functional mobility tests for predicting falls in community-dwelling older people. Age Ageing. 2008;37(4):430-5.

³Bohannon RW., Shove, MF., M.E., Barreca, S.R., Masters, L.M. & Sigouin, C.S. (2007). Five-repetition sit-to-stand test performance by community-dwelling adults: A preliminary investigation of times, determinants, and relationship with self-reported physical performance. Isokinetics and exercise, 15(2), 77-81.

26.05.05 Standa upp og setjast 5x FTSST (Five-Times-Sit-to–Stand-Test).

Ritstj�rn

Sam�ykkjendur

�byrg�arma�ur

�tgefandi